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Gebrauchsanleitung des Spynamics Sacro Aligner |
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Zusätzliche Verwendungs-Möglichkeiten des Spynamics Sacro Aligner™:
Es ist auch möglich den Spynamics Sacro Aligner™ Sitz-Hilfe (Keilkissen-Ersatz) zu Verwenden um die Sitzposition zu verbessern und den Hüftgürtel zu trainieren. (verwendbar auf beinahe allen Sitzmöglichkeiten wie Büro, Esstisch, Auto etc.
Setzen Sie sich so auf den Spynamics Sacro Aligner™ dass das Schambein an dem nach vorne gerichtetem Kopf des Gerätes anliegt und die Höcker weiter hinten das Steissbein unterstützen.
Sie können in dieser Position so lange bleiben wie Sie wünschen sollten jedoch das Gerät entfernen falls Sie Unannehmlichkeiten verspüren oder gar Schmerzen.
Empfohlen sind 15 bis 20 Minuten am Anfang… (später evtl. länger sobald Sie sich an das Gerät gewöhnt haben - einfach versuchen)
Der Spynamics Sacro Aligner™ kann ausserdem auch noch am Boden sitzend, z.B. beim Meditieren (Yoga), verwendet werden. Er erlaubt hier eine aufrechte Sitzposition Mit sehr geringem Aufwand ohne den Körper in eine Lotus-Sitz-Position zu zwingen!
Beachten Sie die Photos unten…..
>>> Beachte: Der SpynamicsSacroAligner© soll dabei nicht als Dauersitzhilfe (Unterlage) verwendet werden sondern nur fuer 10 bis 20 Minuten (jedoch am Besten mehrfach taeglich) um unangenhme Anpassungsreaktionen zu vermeiden. |
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Sitzen ohne den Spynamics Sacro Aligner™
Die Position ist abgesackt und die Hüfte verkippt. Das Sitzbein drückt direkt auf die Sitzoberfläche. Das Kreuzbein hat keine Unterstützung. |
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Sitzen mit dem Spynamics Sacro Aligner™
Die Position ist aufrecht und die Hüfte stabilisiert. Das Sitzbein ist angehoben. Das Kreuzbein ist unterstüzt. |
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Sitzen auf dem Boden ohne den Spynamics Sacro Aligner™
Beim Meditieren (Yoga) am Boden sitzend sollte der Rücken gerade gehalten werden um einen optimalen Energiefluss zu gewährleisten. Die ist jedoch oft schwierig ohne entsprechende Unterstützung. Man kann dies mit der Lotus-Sitzposition erreichen doch diese Position ist schwierig und kann zu Fehlstellungen im Knie und Fussgelenk führen! Ohne Konzentration ist die Position abgesackt und die Hüfte verkippt. Das Sitzbein drückt auf den Boden und das kreuzbein hat keine Unterstützung. |
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Sitzen auf dem Boden mit dem Spynamics Sacro Aligner™
Der Rücken ist ohne Anstrengung gerade und der Energiefluss gewährleistet. Man kann sich auf die Meditation konzentrieren und muss nicht mehr darauf achten den Rücken mit Aufwand gerade zu halten!
Die Position bleibt aufrecht und die Hüfte ist stabilisiert.
Das Sitzbein ist angehoben und das Kreuzbein ist unterstützt.
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Probieren Sie es aus und Sie werden erstaunt sein über den Unterschied beim Sitzen mit und ohne den: Spynamics Sacro Aligner™ |
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Zusätzliche Anwendungs-Möglichkeiten des Spynamics Sacro Aligner:
Es ist auch möglich den Spynamics Sacro Aligner TM in Kombination mit einer Chi Machine zu verwenden.
Jede Art von Chi machine ist dazu geeignet. Empfohlen sind etwa 5 Minuten üben (mehrfach täglich)
Wir empfehlen nach der Verwendung einer Chi Machine die Dorn Methode Hüft-Selbsthilfe-Übung zu machen um eine optimal Position des Hüftgelenkes zu gewährleisten.
Beachten Sie die Photos und das Demo-video unten: |
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Beachte: Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt bevor Sie die Chi Machine oder den Aligner verwenden! |
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>>> Anstelle einer Chi Machine kann dies auch von einer anderen Person gemacht werden (Verwandter oder Freund) Der Partner greift dazu die Beine beim Fussgelenk und schwingt sie leicht hin und her!
Nur wenige Minuten reichen! |
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